Panax Ginseng Standardizált kivonatotok előnyben
Standardizált kivonatokat válassz
- A csomagoláson szerepeljen a ginsenosid koncentráció (általában 4-7% között)
- Rb1 és Rg1 arány: Ezek a fő hatóanyagok, amelyek arányának szerepelnie kell
- Példa: „Standardizált 4% ginsenosidra” vagy „min. 5% ginsenosid tartalom”
Minőségbiztosítás:
- GMP tanúsítványa legyen a gyártónak vagy független laboratóriumi vizsgálat eredményei
- Koreai vagy kínai eredetű ginseng (hagyományos termőterületek)
- Magyar vagy EU-s forgalmazó ügyfélszolgálattal
Készítmény formák
- Standardizált száraz kivonat kapszulákban
- Folyékony kivonat (tinctura) alkoholos vagy glicerines alapon
Rövid piaci áttekintés
A következő termékek megfelelnek a fenti minőségi kritériumoknak (a teljesség igénye nélkül):
Magasabb ginsenosid koncentrációjú termékek:
- Ginseng Saponin Plus (koreaiginseng.hu): 8%+ ginsenosid koncentráció, speciális komponensekkel (Rg3, K-vegyület). Növényi kapszula, magyar forgalmazó.
- Now Foods Panax Ginseng: 7-8% ginsenosid, GMP gyártó, széles körben elérhető.
Közepes koncentrációjú termékek (kapszula):
- Panax Ginseng 10:1 kivonat (FutuNatura.hu szlovén forgalmazó): 5% ginsenosid, 300 mg kivonat/kapszula.
- Swanson Panax Ginseng: 5% ginsenosid, GMP tanúsítvánnyal.
- Myprotein Ginseng: 5% ginsenosid minimum, angol forgalmazó.
Közepes koncentrációjú termékek (folyékony):
- Vörös Koreai Ginseng GOLD: Tömény folyékony forma, 6 éves gyökérből, GMP és OGYÉI notifikációval.
Alacsonyabb koncentráció:
- BioCo Ginseng kivonat: 3% körüli ginsenosid tartalom, magyar gyártó, költséghatékony opció.
A véleményem?
Hatékonyság
Ginseng Saponin Plus (koreaiginseng.hu), nekem drága
Megbízhatóság + elérhetőség:
Now Foods (nálam ez a nyertes)
Kezdőknek:
FutuNatura (közepes koncentráció)
Porított gyökér termékek:
- Hagyományos forma: 1-3% ginsenosid tartalom, de természetes összetétel
- Előnyök: Teljes hatóanyag-spektrum, hagyományos használat, kedvező ár
- Hátrányok: Alacsonyabb koncentráció, nagyobb szükséges mennyiség, változó minőség. Magyar piacon nehezen elérhető kapszulázatlan formában (nem is tudok ajánlani).
Dózisok
FONTOS: Mindig kövesd a gyártó utasításait!
A gyártó által megadott dózis és használati utasítás mindig elsőbbséget élvez az alábbi általános irányelvekkel szemben. Minden termék más koncentrációjú lehet, ezért:
- Első lépés: Olvasd el a csomagoláson található utasítást
- Gyártói dózis a maximum: Soha ne lépd túl a gyártó által javasolt napi adagot
- Kétség esetén: Kezdj a gyártó által javasolt legkisebb dózissal
Általános dózisok felnőtteknek (csak tájékoztató jellegű)
Standardizált kivonat (4-7% ginsenosid):
- Napi dózis: 200-400 mg naponta
- Kezdő dózis: 100-200 mg/nap az első héten
- Maximum: 600 mg/nap (csak rövid ideig)
Ginsenosid tartalomra: A hivatalos koreai ajánlás szerint a biztonságos intervallum 3-80 mg ginsenosid/nap, a szakirodalmi adataok alapján pedig 20-50 mg/nap tekinthető optimálisnak a legtöbb célra.
Porított gyökér:
- Napi dózis: 1-3 gramm naponta
- Teaként: 1-2 gramm forró vízben, napi 1-2 alkalommal
Szedési időpontok
- Reggel: Éhgyomorra vagy reggeli után
- Délelőtt: Legkésőbb 14:00-ig (alvászavar elkerülése)
- NE este: Álmatlanságot okozhat
Mellékhatások és ellenjavallatok
A Panax ginzeng használatával kapcsolatos gyógyszerkölcsönhatásokat, ellenjavallatokat és lehetséges mellékhatásokat külön, részletesen összegyűjtöttem – de ezek az információk nyilvánosan nem érhetők el.
Miért?
A minőségi reklámmentes tartalom érték, és amit már eddig olvastál, az sem kevés értéket adott neked. A további ingyenes tartalmakat pedig azoknak kínálom, akik nyitottak a kétirányú kapcsolatra, és nem csak egy gyors tippért érkeztek. Ha komolyan gondolod a gyógynövényhasználatot, és valódi tudásra vágysz, akkor regisztrálj a Tudástárhoz – vagy ha már tag vagy, egyszerűen csak kattints ide, és olvass tovább.
Regisztrálj, és ingyenesen hozzáférsz a tudástárhoz! Nincs reklám, csak valódi tudás.
Ez a cikk ismeretterjesztő jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsadást. Ha szeretnél kérdezni, vagy saját tapasztalatot megosztani, akkor csatlakozz a zárt FB csoportunkhoz itt.
Nyilatkozat:
A cikk célja kizárólag ismeretterjesztés, nem tartalmaz sem reklámot, sem szponzorált tartalmat. Ez a cikk független szakértői szempontokon alapuló értékelés. Sem a termékek gyártóival sem a forgalmazóival üzleti kapcsolatban nem állok.
