Sok mindent elbír a májunk: a vasárnapi rántott húst, a hétköznapi stresszt, sőt, még a bulis pizzát is. De azért nem árt néha megkérdezni:
„Na, hogy vagy, drága májam?”
És ha a válasz valahogy így hangzana: – „Hát… köszi, megvagyok, de jó lenne egy kis szabadnap…”, akkor lehet, hogy tényleg eljött az ideje egy kis gyógynövényes támogatásnak. De honnan tudhatod, hogy mire vágyik a májad? Talán onnan, hogy: az a puffadás, az a bőrkiütés, az a fáradtság…Lehet, hogy nem csak véletlen.
Ha pedig folyton morcos vagy, és semminek nincs jó íze, könnyen lehet, hogy a májad is hasonlóan van. De ne legyünk rosszmájúak! Gondoljunk inkább a jóra. Nem kell bajnak lennie ahhoz, hogy törődj magaddal. És ehhez – íme – itt van egy kis tea.
Mit rejt a keverék?
Máriatövismag – A máj „bodyguardja”. A máriatövis legismertebb hatóanyaga a szilimarin, amely kutatások szerint segíthet stabilizálni a májsejtmembránokat, támogatni a regenerációt és csökkenteni az oxidatív stresszt. [1,2]
Orvosi zilizlevél – A nyugtató „selyemkendő”. A ziliz gyulladáscsökkentő, bevonó hatása révén segíthet belsőleg nyugtatni az irritált szöveteket.
Csalánlevél – A belső nagytakarító. Enyhe vízhajtó és vértisztító hatása miatt került a keverékbe. Segítheti a kiválasztást, így tehermentesítheti a májat.
Édesgyökér – Íze kellemes, de nemcsak ezért van benne. Hagyományosan gyulladáscsökkentőként is használják. Nyálkahártyavédő, emésztést enyhítő és gyulladáscsökkentő hatással [3]. Persze itt a keverékben csak kis mennyiség lehet.
Diólevél – A fertőtlenítő. Antibakteriális és gombaellenes hatása ismert, emellett enyhén epehajtóként is használták a népi gyógyászatban.
Hibiszkuszvirág – A piros kis mindent is tudó. Színével feldobja a teát, flavonoidtartalma antioxidáns hatású lehet, népgyógyászati használata szerint epe- és vizelethajtóként is segíthet.
Citromfű – A relaxáció motorja, enyhe emésztés támogató. Feszült idegrendszer, feszült emésztés – ezt segít oldani. Enyhén nyugtató, emésztést támogató hatású.
Mi a reális elvárás ezzel a teával kapcsolatban?
Egyre több májvédőként hirdetett termékkel találkozunk, de nem árt reálisan látni, hogy mit tud valójában egy ilyen teakeverék.
Amit jogosan várhatunk:
- Kellemes, emésztést segítő hatás
- Enyhe vízhajtó, kiválasztást támogató hatás
- Gyulladáscsökkentő és nyugtató komponensek
- A májműködés támogatása – főként a máriatövis révén, hosszabb távon
Amit nem érdemes elvárni:
- Nem „méregtelenít” varázsütésre – a máj nem szűrőberendezés, hanem egy szerv
- Nem helyettesíti a helyes étrendet és életmódot
- Nem alkalmas orvosi kezelés kiváltására
- Nem mindenkinek való – pl. magas vérnyomás esetén nem ajánlott
Elkészítés és adagolás
1 teáskanálnyi teakeveréket forrázzunk le 2 dl vízzel. 10–15 perc után szűrjük le, langyosan fogyasszuk. Étkezés előtt fél órával ajánlott.
Figyelmeztetés
Gyermekeknek, várandós vagy szoptató nőknek nem ajánlott. Édesgyökér-tartalma miatt magas vérnyomás esetén orvosi egyeztetés szükséges. Máj- vagy epeproblémák esetén érdemes szakemberrel konzultálni.
A „Detox Rex” nem csodaszer, de okosan összeállított gyógynövényes támogatás lehet, ha szeretnél figyelni a májadra. Figyeld meg, hogyan hat rád, és ha jól érzed magad tőle, nyugodtan építsd be a napjaidba – a májad megérdemli.
Fontos megjegyzés
A felsorolt hatások nagy része a népi gyógyászat tapasztalatain alapul. Ez a cikk nem helyettesíti az orvosi tanácsadást, és nem minősül terápiás ajánlásnak.
Fitoterapeuta, gyógynövényalkalmazó szakmérnök vagyok – nem orvos.
Nyilatkozat:
A cikk célja kizárólag ismeretterjesztés, nem tartalmaz sem reklámot, sem szponzorált tartalmat. Ez a cikk független szakértői szempontokon alapuló értékelés. A teakeverék gyártójával vagy forgalmazójával semmiféle üzleti kapcsolatban nem állok.
Források
[1] Abenavoli, L., Capasso, R., Milic, N., Capasso, F. (2010). Milk thistle in liver diseases: past, present, future (Máriatövis a májbetegségekben: múlt, jelen, jövő). Phytotherapy Research, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20564545/
[2] European Union herbal monograph on Silybum marianum, EMA/HMPC/294187/2013 (Az Európai Unió gyógynövénymonográfiája a máriatövisről). https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-silybum-marianum-l-gaertn-fructus_en.pdf
[3] Wang, L., et al. (2015). The antiviral and antimicrobial activities of licorice, a widely-used Chinese herb.(Az édesgyökér, egy széles körben használt kínai gyógynövény vírusellenes és antimikrobiális tevékenységei) Acta Pharmaceutica Sinica B, 5(4), 310–315.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4629407/
