Teák
Reggel éhgyomorra egy bögre mézes, fahéjas tea csökkenti az étvágyat, ugyanakkor jól energetizál. Az akácméz terheli meg legkevésbé a hasnyálmirigyet. 1-2 teáskanálnyi méznél azonban nem szabad többet rakni a teába, mert az már hizlal.

Éhségérzet csökkentésére a bükki füvesember (Szabó György)  fogyasztó keverékét (Bybyháj) javasoljuk. Ez egy igen népszerű teakeverék. 3 csomag (15 dkg) teából áll, amit egyszerűen csak össze kell keverni otthon, házilag.

Akinek emésztési problémája van, hajlamos székrekedésre, jó hasznát veheti a Hashajtó alapú fogyasztó tea receptünknek.

A "Zsírégető" gyári teakeverék (5dkg) serkenti az anyagcserét, a zsírsejtek energia leadását. Jótékonyan hat a vese és máj működésére is.

Sajnos a fogyasztó teákat csak korlátozott ideig lehet alkalmazni (max. 6 hét), ezért más teákat is be kell vetnünk.  A kukorica bibe a vércukor szint egyensúlyozásában kiváló. Ha önmagában isszuk, akkor jobb hatás eléréséhez inkább  főzni kell, ha keverékbe tesszük, akkor elegendő forrázni. A málnalevél az izom-és zsírszövetekre hat, és ráadásul a köszvényeseknek segít a hugysav kitisztításában is.

Az édesgyökér az ősz slágere, hiszen amellett, hogy nagyon jó köptető, nyálkaoldó, köhögéscsillapító, gyulladáscsökkentő hatása van, az emésztést serkenti. Fogyasztó szerként, és gyomorpanaszok enyhítésére is alkalmazható. Íze intenzív, de keverhető más teákkal is. Enyhén vérnyomásnövelő hatással is bír, ezért akinek magas a vérnyomása, az csak óvatosan fogyassza. A vérnyomásemelő hatás kompenzálható galagonya virágos ágvéggel, esetleg cickafarkkal is. Ez utóbbi különösen nőknek ajánlott, hiszen a női bajok csodaszereként is szokták emlegetni.

Általánosan elmondható, hogy a tonizáló hatású növények (fahéj, kakaó, gyömbér, ginzeng) gyorsítják az anyagcserét, így hozzájárulnak a jó emésztéshez,és végső soron a fogyáshoz. Bizonyos vizsgálatok szerint a zöld tea fogyasztása felgyorsítja a zsírégetés folyamatát, ezzel csökkenti a testtömeget.